Ҡулланыу кәңәштәре

1. Әҙерләнгән районды йыш йыуып тәртипкә килтерергә тырышығыҙ.
2. Яҡтылыҡҡа һәм саф һауала уҙған ваҡытта күберәк булырға тырышығыҙ.
3. Йоҡлаған ваҡытта телефон һәм башҡа экрандарҙы аулаҡлаштырығыҙ.
4. Һәр көн уңайлы бер-ике тамаланыш минуттарын үҙеңә арнағыҙ.
5. Һыу бөтөргән һымаҡ тойолһа ла, йыш һыу эсеп алырға күнегегеҙ.
6. Көндәрегеҙҙе алдан планлаштырырға тырышығыҙ, тиктербирәк хыялдар етешкән булһа ла.
7. Ҡатмарлы бурыстарҙы күп ваҡытҡа бүлеп, башҡарыуы еңелерәк булыр әле.
8. Йылмайып ебәрергә сәбәптәрҙе асыҡларға һәм уларҙы ҡулланырға тырышығыҙ.
9. Ҡыҫҡа ғына йәйәү йөрөүҙәрҙе көндәлекегеҙгә индереп ҡуйығыҙ.